공황장애 증상 6가지와 자가진단 방법 안내
공황장애는 이무런 이유없도록 가파르게 극도의 불안과 두려움을 인지하는 불안 장애 증상의 일종으로 알려져 있다고 합니다. 공황장애 증상으로 환자들은 과격한 불안과 초조감 그리고 죽을 것과 같이 공포에 떨고 이에 같이 다가오게하여 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 가슴뜀, 손발 저림, 어지러움, 열감 등의 수많은 사람의 몸적 공황장애 증상이 출현하고 연속적으로 체험하게 된다 하였습니다.
그러기 때문에 공황장애의 까닭으로는 과열된 심장 및 심열로 인한 것으로 보고 있다고 하며 과열된 심장의 기능을 진정시키고 육체와 마음의 균형을 다시 회복하시는게 치료의 핵심이라고요.
공황장애가 어느 이유가 되는 것때문에 생기는지는 학계에 대단히 노출되지 않았어요. 지금으로써는 공황장애는 선천적 요인, 유전적 요인, 정신적 요인, 환경적 요인 등 다채롭고 융합적인 이유가 되는 것이 복합되어 발병나는 것으로 판단되고 있다고 합니다.
그러므로 큰 스트레스가 오랜 세월 발전되고 깊은 심열로 인하여서 얼굴로 열이 상승하게 되면서 긴장과 완충을 컨트롤하는 자율신경에 이상이 생기고 불안이과하게 확대되어 공황 발작이 나타날 수 있답니하고요.
공황장애 자가진단
아래 공황장애 발작 증상 중 4가지 이상이 급작스럽게 발생하고 10~20분 사이 일어날게 되었다면 공황발작으로 볼 수 있습니다.
- 오한 또는 화끈 달아오름
- 숨가쁜 느낌과 숨 막히는 느낌
- 질식할 것과 같이 느낌
- 죽음에 대한 두려움
- 감각 이상, 마비
- 메스꺼움, 복부 통증
- 어지럽거나 머리가 띵하고 기절할 것처럼 느낌
- 비현실감
- 흉부의 통증이나 불쾌감 (가슴 답답함)
- 떨리거나 전율 발생
- 억제력 망실에 대한 두려움, 미칠 것과 같이 두려움
- 가슴, 심장 두근거림, 심장 박동수 증가
- 땀을 흘림
공황발작은 본디대로라면 바깥 부분의 어찌 자극이 있을 경우 이에 반응하는 정상적인 작용입니다. 하지만 아무 이유 없도록 이러한 증상이 나타날게 된다면 공황장애 증상에 해당해요. 이런 발작 증상이 나타난다면 공황장애 증상을 의아해볼 수 있고요. 4개보다 많은 공황발작 증상이 등장하고 있으면하는 빨리 병원 상담을 받아보셔야하고요.
공황장애 증상
공황장애를 경험하고 있는 환자는 극도의 불안감으로 갖 가지 합병증을 유발하기도합니다. 조치하는 방법을 잘 숙지하지 못하게되면 너무 곤란한 질병이 될 수 있다고하지만, 정열적인 치료와 상담치료를 통해 알맞은 치료가 같이 진행되면 나아질 수 있는 병이예요.
공황장애를 통한 증상들은 보통은 증상 발현 5분~10분 이내에 절정까지 올라갑니다. 공황장애 증상이 절정에 다다르면 극과한 불안감, 공포감과 같이 가슴이 답답해서 호흡곤란, 부정맥 등을 겪게 돼요. 이러한 공황장애 증상은 정점을 찍은 뒤 20~30분 이내로 호전돼요.
1. 우울증
우울증은 공황장애의 증상 중 하나이예요. 공황장애 증상이 나타나는 사람들은 모든 우울증도 경험해요. 그리고 우울증뿐 만 아니라 기분 변경도 증대할 수 있으기 때문에 별 문제가 아니더라도 부근 사람에게 화를 내거나 짜증을 낸다면 공황 장애를 의아해 봐야하고요. 공황장애 증상은 완전한 치료는 어렵고 다시 나타날수 있다던합니다.
2. 공황 발작
공황 발작은 공황 장애의 최고 수두룩한 증상 중 하나로 강렬한 불안과 공포감을 같이 다가오게해요. 흉부에 불편감과 통증이 발생하고, 숨이 턱 막히는 느낌이 난다면 공황 발작을 의문스러워해 볼 필요가 존재하는데 이 때는 심장이 아주 민첩하게 뛰므로 숨이 막혀 죽을 듯한 공포가 같이 다가오게되며 구역질, 두통, 숨가쁨 증상이 같이 나타납니다.
물론 이런 단순 발작은 보통은 성인 가운데 10퍼센트 범위가 경험을 하 다고 알려져 있고 손쉽게 지나가는 경우도 있겠지만 만에 하나라도 계속하여 공황 발작 증상이 연속으로된다면 공황장애로 번성할 가능성이 큽니다. 공황 발작 증상의 모든은 5분 ~ 20분 범위가 지나면 가라앉고 육체검사에서 이상징후은 발견되지 않습니다.
3. 불안 증상
공황장애 증상 최후적으로는 불안 증상이고요. 사람은 누구라도 모두 다 불안 증상을 가지고 있으나 불안한 마음이 장시간 연속으로 연속되면 공황장애로 번성할 수 있다고 합니다. 이럴 경우는 벌어지지 않은 일에 대한 불안한 의견을 멈추고 바람직한 마음 가짐을 간직하도록 매진하는게 좋답니다.
4. 광장 공포
광장공포는 반복하여 공황발작을 일으킨 환자가 이전에 발작을 일으킨 장소나 발작이 일어났을 때 같은 장소를 두려워하시는게예요. 그 결과 환자는 아픈 곳이나 분위기를 피하게 되고 혼자서 밖으로 나갈 수 없게 되어 사회생활에 지장이 나타날수 있고요.
5. 팔다리 저림 현상
혈관을 통해 피가 많이 보급되어 근육이 긴장하고 경직되었다가 과산소로 혈관이 일시적으로 수축되면서, 어깨는 움츠러들고 팔다리에는 힘이 할 수 있는 데까지 들어가서 떨리다가 후에는 저리기까지하고요. 얼굴도 열이 나서 화끈거리고 뒷목은 뻐근하고 저릿저릿해요.
6. 복통과 헛구역질
공항장애 증상- 복통과 같이 헛구역질 증상이 일으키게 돼요. 꼭 공황장애라고 단정할 수는 없지만 복통이나 헛구역질을 할 수 있어 질병이 발생할 수 있기 때문에 공황장애라고 확신할 수는 없지만 혹시나 공시나 공황장애가 생겨날 수 있고 다른 질병의 증상일 수 있어 가뿐하편안하게 넘기지 말고 병원에 가서 진료를 받는 것을 장려합니다.
공황장애 치료방법
공황장애 치료는 약물 치료와 인지•행동치료가 50대 50 정도로 아주 중요해요. 단, 초기에는 인지•행동 치료만으로 그득히 나을 수 있습니다. 약물 치료는 항우울제와 같은 세로토닌 보강제를 모든 쓰고 있다고 합니다. 세로토닌 보강제는 편도가과하게 촉진되는 것을 억누르는데 탁월하다고. 최소 365일은 먹어야 다시 발생이 잘 되지 않습니다.
한편, 공황장애 발작은 평범할 때 조급함을 많이 즐기고, 긴장감이 과한 사람, 무거운 책임감을 느끼며 사는 사람들에게 잘 출현한다고하고요. 자율신경계가 촉진 되어있는 시간이 길기 때문입니다. 공황장애를 예방하려면 평소 스트레스를 적게 받고 넉넉히 스트레스를 해소할 수 있을만한 취를 여러는 등 여유와 편한 관념을 가지는 생활 방식을 지속하는 게 중요해요.
1. 약물치료
공황장애를 고치기 위한는 갖 방법을 동원하지만 최고 신속하게 효과를 볼 수 있는 방법은 약물치료입니다. 이는 최고 날쌔게 효과를 체감할 수 있는 방법이지만 약에 의존할 가능성도 있기에 우울증을 겪고 있다면 항우울제나 세로토닌 재흡수 자제제를 통하여 조절할 수 있다고 합니다.
2. 인지행동치료
인지행동치료와 같이 약물치료가 각 1회 치료보다 더 효과가 좋은 것으로 알려져 있고요. 인지 치료의 핵심 요소는 환자들이 사소한 육체 감각을 파괴나 죽음과 같은 파국적인 경향로 잘못 인식하는 것을 정정하고, 공황 발작이 시간이 흐름에 따라 사라졌을 때 실제로 생명을 협박하는 경향가 아니라는 것을 인식하는 것이라고 합니다. 완충요법, 호흡훈련, 실생활 노출 등을 사용 해요.
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